Zistite, čo máte na tanieri
mliečna a cereálna tyčinka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 413 kcal —
- Bielkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 9,1 g 46%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 46 g —
- Sodík 319 mg 14%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 188 µg 21%
- Vitamín C 15,4 mg 17%
- Vitamín D 1,7 µg 9%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 2,5 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,7 mg 54%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,82 mg 48%
- Folát (B9) 98 µg 25%
- Vitamín B12 2 µg 83%
- Cholín 31 mg 6%
Minerály
- Vápnik 410 mg 32%
- Železo 6 mg 33%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 254 mg 5%
- Zinok 0,84 mg 8%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 7,7 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 porcia | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ porcie | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 porcie | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Obilná tyčinka396 kcal / 100 g
- Cereálna tyčinka Kellogg's s mliekom417 kcal / 100 g
- Kukuričná a pšeničná cereálna tyčinkas kukuricou a pšenicou430 kcal / 100 g
- Raňajková cereálna tyčinkasnack, vyrobené z raňajkových cereálií446 kcal / 100 g
- Obilninová tyčinka s banánom361 kcal / 100 g
- Ryžová a pšeničná cereálna tyčinka409 kcal / 100 g
- Cereálna tyčinkas čokoládou, obohatená398 kcal / 100 g
- Pšeničná a čokoládová cereálna tyčinkas pšenicou a čokoládou435 kcal / 100 g
- Raňajková cereálna tyčinka s mliekoms čokoládou alebo bez, obohatená o vitamíny a minerály382 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka428 kcal / 100 g
Otázky o potravine mliečna a cereálna tyčinka
Koľko mliečnej a cereálnej tyčinky si dať na desiatu?
Jedna tyčinka s hmotnosťou približne 25 g je bežná porcia. Ak ju ješ ako desiatu, pridaj ovocie alebo biely jogurt, aby si mal aj niečo okrem sladkej tyčinky.
Ako vybrať mliečnu a cereálnu tyčinku?
Pozri sa na zloženie: obilniny uvedené na začiatku znamenajú, že ich je v tyčinke najviac; mliečna zložka môže byť mlieko, sušené mlieko alebo mliečna náplň. Ak chceš menej sladkú tyčinku, porovnaj množstvo cukrov na obale.
Ako skladovať mliečnu a cereálnu tyčinku?
Neotvorenú ju nechaj v pôvodnom obale na suchom a chladnom mieste, mimo slnka a zdrojov tepla. Po otvorení ju zjedz čoskoro, pretože obilniny na vzduchu mäknú a strácajú chrumkavosť.
S čím sa mliečna a cereálna tyčinka dobre kombinuje?
Na rýchlu desiatu sa hodí k jablku, banánu alebo hruške; sladkosť vyváži aj biely jogurt. Káva či čaj sa k nej hodia ako nápoj, no tyčinku netreba nijako pripravovať.
Dá sa mliečna a cereálna tyčinka pripraviť doma?
Áno: ovsené vločky spoj medom alebo sirupom, pridaj sušené mlieko a trochu rozpusteného masla, zmes pevne natlač do formy a nechaj stuhnúť v chladničke. Domáca verzia býva mäkšia a drobivejšia než kupovaná, ktorá sa často lisuje alebo pečie.
Obsahuje mliečna a cereálna tyčinka lepok alebo laktózu?
Mnohé tyčinky obsahujú pšenicu alebo iné obilniny s lepkom a mliečnu zložku, no receptúry sa líšia. Pri alergii alebo neznášanlivosti si over konkrétne zloženie a upozornenie na možné stopy alergénov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174650 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
