Zistite, čo máte na tanieri

Mletá molokhia

Kalórie a výživové údaje

sušené listy juty

239
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy13 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 239 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Vláknina 40 g 143%
  • Cukry 6,9 g —
  • Sodík 67,9 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 197 µg 22%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,4 mg 48%
  • Vitamín B6 0,55 mg 32%

Minerály

  • Vápnik 2000 mg 154%
  • Železo 87 mg 483%
  • Horčík 609 mg 145%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Draslík 3580 mg 76%
  • Zinok 3 mg 27%
  • Meď 1,6 mg 178%
  • Mangán 12,5 mg 543%
  • Jód 321 µg 214%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23923 g13 g1,8 g
50 g50 g12012 g6,4 g0,9 g
150 g150 g35935 g19 g2,7 g
200 g200 g47846 g25 g3,6 g
250 g250 g59858 g32 g4,5 g

Otázky o potravine Mletá molokhia

Koľko kalórií obsahuje Mletá molokhia v množstve 100 g?

Mletá molokhia: 100 g obsahuje 239 kcal, 23 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mletá molokhia v množstve 50 g?

Mletá molokhia: 50 g obsahuje 120 kcal, 12 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mletá molokhia v množstve 150 g?

Mletá molokhia: 150 g obsahuje 359 kcal, 35 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mletá molokhia v množstve 200 g?

Mletá molokhia: 200 g obsahuje 478 kcal, 46 g bielkovín, 25 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mletá molokhia v množstve 250 g?

Mletá molokhia: 250 g obsahuje 598 kcal, 58 g bielkovín, 32 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 51500 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny