Zistite, čo máte na tanieri
Juta
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,7 g
Sacharidy5,3 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 5,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 259 µg 29%
- Vitamín C 33 mg 37%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,7 mg 5%
- Vitamín K 108 µg 90%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 0,89 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 211 mg 16%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 62 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 550 mg 12%
- Zinok 0,79 mg 7%
- Meď 0,26 mg 28%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,5 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,2 g | 13 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Juta
Koľko kalórií obsahuje Juta v množstve 100 g?
Juta: 100 g obsahuje 37 kcal, 3,7 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Juta v množstve 50 g?
Juta: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Juta v množstve 150 g?
Juta: 150 g obsahuje 56 kcal, 5,5 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Juta v množstve 200 g?
Juta: 200 g obsahuje 74 kcal, 7,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Juta v množstve 250 g?
Juta: 250 g obsahuje 93 kcal, 9,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2104 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
