Zistite, čo máte na tanieri
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose
Kalórie a výživové údaje
86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy13 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 86 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 175 mg 8%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10,4 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0,29 µg 1%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
Minerály
- Vápnik 28,7 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 14,2 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose v množstve 100 g?
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose: 100 g obsahuje 86 kcal, 2,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose v množstve 50 g?
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose: 50 g obsahuje 43 kcal, 1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose v množstve 150 g?
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose: 150 g obsahuje 129 kcal, 3,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose v množstve 200 g?
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose: 200 g obsahuje 172 kcal, 4,1 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose v množstve 250 g?
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose: 250 g obsahuje 215 kcal, 5,2 g bielkovín, 33 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
