Zistite, čo máte na tanieri
Mäkká červená ozimná pšenica
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 331 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,45 mg 50%
- Mangán 4,4 mg 191%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5,2 g |
| ½ porcie | 84 g | 278 | 8,7 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7,9 g |
| 4 porcie | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mäkká červená ozimná pšenica
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 100 g?
Mäkká červená ozimná pšenica: 100 g obsahuje 331 kcal, 10 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 1 porcia (168 g)?
Mäkká červená ozimná pšenica: 1 porcia (168 g) obsahuje 556 kcal, 17 g bielkovín, 104 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 2 porcie (336 g)?
Mäkká červená ozimná pšenica: 2 porcie (336 g) obsahuje 1112 kcal, 35 g bielkovín, 207 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve ½ porcie (84 g)?
Mäkká červená ozimná pšenica: ½ porcie (84 g) obsahuje 278 kcal, 8,7 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 3 porcie (504 g)?
Mäkká červená ozimná pšenica: 3 porcie (504 g) obsahuje 1668 kcal, 52 g bielkovín, 311 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 4 porcie (672 g)?
Mäkká červená ozimná pšenica: 4 porcie (672 g) obsahuje 2224 kcal, 70 g bielkovín, 415 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 50 g?
Mäkká červená ozimná pšenica: 50 g obsahuje 166 kcal, 5,2 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená ozimná pšenica v množstve 150 g?
Mäkká červená ozimná pšenica: 150 g obsahuje 497 kcal, 16 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168891 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
