Zistite, čo máte na tanieri

Mäkká červená zimná pšenica

Kalórie a výživové údaje

suché

331
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy62 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 331 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 62 g 22%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 13 g 45%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 41 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Horčík 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Draslík 397 mg 8%
  • Zinok 2,6 mg 24%
  • Meď 0,45 mg 50%
  • Mangán 4,4 mg 191%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Otázky o potravine Mäkká červená zimná pšenica

Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená zimná pšenica v množstve 100 g?

Mäkká červená zimná pšenica: 100 g obsahuje 331 kcal, 10 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená zimná pšenica v množstve 50 g?

Mäkká červená zimná pšenica: 50 g obsahuje 166 kcal, 5,2 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená zimná pšenica v množstve 150 g?

Mäkká červená zimná pšenica: 150 g obsahuje 497 kcal, 16 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená zimná pšenica v množstve 200 g?

Mäkká červená zimná pšenica: 200 g obsahuje 662 kcal, 21 g bielkovín, 124 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mäkká červená zimná pšenica v množstve 250 g?

Mäkká červená zimná pšenica: 250 g obsahuje 828 kcal, 26 g bielkovín, 154 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4438 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny