Zistite, čo máte na tanieri
mäkká biela pšenica
Kalórie a výživové údaje
sušené
340
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy63 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 340 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 90 mg 21%
- Fosfor 402 mg 32%
- Draslík 435 mg 9%
- Zinok 3,5 mg 31%
- Meď 0,43 mg 47%
- Mangán 3,4 mg 148%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Tvrdá biela pšenica342 kcal / 100 g
- Mäkká červená zimná pšenicasuché331 kcal / 100 g
- Zrno mäkkej pšenice336 kcal / 100 g
- Tvrdá červená zimná pšenicasuché327 kcal / 100 g
- Biela pšeničná múkapriemyselná, 9 % bielkovín, bielená, obohatená367 kcal / 100 g
- Lepkavá biela ryžaobilniny, ryža, biela, lepkavá, suchá370 kcal / 100 g
- Pšeničná múka biela hladká obyčajná352 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka jemná332 kcal / 100 g
- Soft wheat327 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinysuché359 kcal / 100 g
Otázky o potravine mäkká biela pšenica
Koľko kalórií obsahuje mäkká biela pšenica v množstve 100 g?
mäkká biela pšenica: 100 g obsahuje 340 kcal, 11 g bielkovín, 63 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkká biela pšenica v množstve 50 g?
mäkká biela pšenica: 50 g obsahuje 170 kcal, 5,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkká biela pšenica v množstve 150 g?
mäkká biela pšenica: 150 g obsahuje 510 kcal, 16 g bielkovín, 94 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkká biela pšenica v množstve 200 g?
mäkká biela pšenica: 200 g obsahuje 680 kcal, 21 g bielkovín, 125 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkká biela pšenica v množstve 250 g?
mäkká biela pšenica: 250 g obsahuje 850 kcal, 27 g bielkovín, 157 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4440 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
