Zistite, čo máte na tanieri
Listy rukoly
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, surové
30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 3,9 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Listy rukoly
Koľko kalórií obsahuje Listy rukoly v množstve 100 g?
Listy rukoly: 100 g obsahuje 30 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy rukoly v množstve 50 g?
Listy rukoly: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,3 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy rukoly v množstve 150 g?
Listy rukoly: 150 g obsahuje 45 kcal, 3,9 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy rukoly v množstve 200 g?
Listy rukoly: 200 g obsahuje 60 kcal, 5,2 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy rukoly v množstve 250 g?
Listy rukoly: 250 g obsahuje 75 kcal, 6,5 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CREA (Italy) 005460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
