Zistite, čo máte na tanieri

Lilek

Kalórie a výživové údaje

vyprážaný na repkovom oleji

302
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy2,8 g
Tuky32 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 302 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 32 g 41%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 21 µg 2%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 7 mg 47%
  • Tiamín (B1) 0 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3021,2 g2,8 g32 g
50 g50 g1510,6 g1,4 g16 g
150 g150 g4531,8 g4,2 g48 g
200 g200 g6042,4 g5,6 g64 g
250 g250 g7553 g7 g80 g

Otázky o potravine Lilek

Koľko kalórií obsahuje Lilek v množstve 100 g?

Lilek: 100 g obsahuje 302 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek v množstve 50 g?

Lilek: 50 g obsahuje 151 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek v množstve 150 g?

Lilek: 150 g obsahuje 453 kcal, 1,8 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek v množstve 200 g?

Lilek: 200 g obsahuje 604 kcal, 2,4 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 64 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek v množstve 250 g?

Lilek: 250 g obsahuje 755 kcal, 3 g bielkovín, 7 g sacharidov a 80 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-577 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny