Zistite, čo máte na tanieri
Lieskovec zobákovitý
Kalórie a výživové údaje
indiáni severných pláni
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 628 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 53 g 68%
- Vláknina 9,8 g 35%
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
Minerály
- Vápnik 441 mg 34%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 235 mg 56%
- Fosfor 411 mg 33%
- Draslík 738 mg 16%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 1,2 mg 133%
- Mangán 7,6 mg 330%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 porcia | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 porcie | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lieskovec zobákovitý
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 100 g?
Lieskovec zobákovitý: 100 g obsahuje 628 kcal, 15 g bielkovín, 13 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 1 porcia (0,4 g)?
Lieskovec zobákovitý: 1 porcia (0,4 g) obsahuje 3 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 2 porcie (0,8 g)?
Lieskovec zobákovitý: 2 porcie (0,8 g) obsahuje 5 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve ½ porcie (0,2 g)?
Lieskovec zobákovitý: ½ porcie (0,2 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 3 porcie (1,2 g)?
Lieskovec zobákovitý: 3 porcie (1,2 g) obsahuje 8 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 4 porcie (1,6 g)?
Lieskovec zobákovitý: 4 porcie (1,6 g) obsahuje 10 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 50 g?
Lieskovec zobákovitý: 50 g obsahuje 314 kcal, 7,4 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lieskovec zobákovitý v množstve 150 g?
Lieskovec zobákovitý: 150 g obsahuje 942 kcal, 22 g bielkovín, 20 g sacharidov a 80 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169827 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
