Zistite, čo máte na tanieri
Kukurica
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,3 g 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3,3 g | 18 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 5 g | 27 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 6,6 g | 36 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 8,3 g | 46 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Cukrová kukuřicakonzervované, pevný podiel scedený, opláchnutý64 kcal / 100 g
- Baby kukurica73 kcal / 100 g
- Žltá kukurica celé zrnámrazené, zohriate v mikrovlnnej rúre113 kcal / 100 g
- Kukurica na smotanekonzervovaná, ohriata69 kcal / 100 g
- Kukurica cukrovákonzervovaná91 kcal / 100 g
- Zrná kukurice cukrovejkonzervované105 kcal / 100 g
- Mrkvakonzervovaná, bežné balenie, scedená pevná zložka25 kcal / 100 g
- Hubykonzervované14 kcal / 100 g
- Hrachkonzervovaný
- Kukuričné zrnákonzervované vo vode, scedené78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kukurica
Ako dlho variť kukuricu?
Očistené klasy vlož do vriacej vody a var ich približne 5 až 8 minút, kým zrná zmäknú, ale zostanú šťavnaté. Soľ pridaj až po uvarení, aby zrná zbytočne nestvrdli.
Ako pripraviť kukuricu na grile?
Klasy potri olejom a griluj ich na stredne silnom žiare asi 10 až 15 minút, pričom ich pravidelne otáčaj. Hotové zrná môžeš dochutiť maslom, soľou a údenou paprikou.
Ako zistiť, či je čerstvá kukurica dobrá?
Vyberaj klasy s pevnými, plnými zrnami a zelenými, priliehavými listami; hodvábne vlákna majú byť skôr svetlé než vysušené a tmavé. Kukurica po zbere rýchlo stráca sladkosť, preto ju priprav čo najskôr.
Ako skladovať čerstvú kukuricu?
Neolúpané klasy ulož do chladničky, ideálne v zásuvke na zeleninu, a spotrebuj ich do niekoľkých dní. Listy nechaj na klase až do prípravy, aby zrná menej vysychali.
Čo sa hodí ku kukurici a do akých jedál sa používa?
Sladké zrná sa hodia k fazuli, paradajkám, čili, limetke aj syru a často sa pridávajú do šalátov, polievok či kukuričnej kaše. Celý klas chutí s maslom a bylinkami; zrná môžeš opiecť na panvici, aby získali výraznejšiu chuť.
Dá sa kukurica nahradiť hráškom?
V šaláte, polievke alebo plnke môžeš kukuricu nahradiť hráškom, no jedlo bude menej sladké a zrná budú menšie. Na grilovaný klas ani do kukuričnej kaše sa hrášok ako náhrada nehodí.
Je kukurica obilnina alebo zelenina?
Botanicky je kukurica obilnina a zrno je jej plod, no čerstvé sladké klasy sa v kuchyni bežne používajú ako zelenina. Kukuričná múka, krupica či sušené zrná sa zasa používajú podobne ako obilninové výrobky.
Môžeš jesť kukuricu surovú?
Mladé, čerstvé zrná sa dajú jesť aj surové, napríklad pridané do šalátu, no varením zmäknú a zosladnú. Konzervovanú kukuricu pred použitím stačí scediť; je už tepelne upravená.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2054 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny