Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 92 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Cukry 5,6 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,6 g | 26 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,5 g | 33 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Cukrová kukuřicakonzervované, pevný podiel scedený, opláchnutý64 kcal / 100 g
- Žltá kukurica celé zrnámrazené, zohriate v mikrovlnnej rúre113 kcal / 100 g
- Kukurica na smotanekonzervovaná, ohriata69 kcal / 100 g
- Kukurica cukrová na klasevarená, bez soli57 kcal / 100 g
- Kukurica zrnákonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Kukurice na klasevarené100 kcal / 100 g
- Zrná sladkej kukuricevarené v pare, scedené97 kcal / 100 g
- Varený kukuřičný klasvarené106 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Zrná cukrovej kukuricevarené na klase v nesolenej vode67 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kukurica
Ako dlho sa varí kukurica na klase?
Čerstvú sladkú kukuricu vlož do vriacej vody a var približne 5 až 8 minút, kým zrná zmäknú, ale zostanú šťavnaté. Soľ pridaj až po uvarení, aby zrná zbytočne nestvrdli.
Ako pripraviť kukuricu na grile?
Kukuricu na klase potri olejom a griluj ju na stredne silnom žiari približne 10 až 15 minút, pričom ju pravidelne otáčaj. Hotová je, keď sú zrná miestami opečené a mäkké; podávaj ju s maslom, soľou a limetkou.
Ako skladovať uvarenú kukuricu?
Vychladnutú kukuricu daj do uzatvorenej nádoby a ulož do chladničky; spotrebuj ju do 3 až 4 dní. Zrná môžeš z klasu odrezať a zamraziť v uzavretom vrecku.
Do akých jedál sa hodí kukurica?
Kukurica sa hodí do polievky, zeleninového šalátu, rizota aj plnky do tortilly. V mexickej esquites sa zrná podávajú s limetkou, čili a syrom, často s majonézovým dresingom.
Ako vybrať dobrú kukuricu na klase?
Vyber klas s pevnými, tesne priliehajúcimi zelenými listami a vláknami, ktoré nie sú úplne vysušené. Zrná majú byť plné a rovnomerne usporiadané; po kúpe kukuricu čo najskôr uvar alebo ulož do chladu.
Je kukurica na pukance rovnaká ako kukurica na jedenie?
Nie celkom: pukance sa vyrábajú zo zvláštnej odrody s tvrdým obalom zrna a vlhkým škrobovým vnútrom, ktoré pri zahriatí vytvorí paru a zrno rozpukne. Bežná sladká kukurica sa na pukance nehodí.
Zdroj: ausnut F003200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny