Zistite, čo máte na tanieri
Krupicová kaša
Kalórie a výživové údaje
oblátky, rôzne značky vrátane Cream of Wheat, rýchle (1-3 minúty), suché
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 360 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1 mg 84%
- Riboflavín (B2) 0,56 mg 43%
- Niacín (B3) 13,7 mg 86%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 121 µg 30%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 711 mg 55%
- Železo 33,4 mg 186%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 153 mg 3%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,2 mg 23%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porcia | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Krupicová kaša Cream of Wheatinstantné, suché366 kcal / 100 g
- Originálna krupicová kašahorúce, instantné, suché370 kcal / 100 g
- Celozrnná krupicová kašahorúce, instantné, suché333 kcal / 100 g
- Rychlá krupicová kašahorúce, pripravené52 kcal / 100 g
- Bežná krupicová kašahorúce, pripravené33 kcal / 100 g
- Horúca pšeničná kaša Malt-O-Meal Farinasuchá365 kcal / 100 g
- Krupičná kaša s jablkom a škoricouhorúca, instantná, pripravená66 kcal / 100 g
- Sušená ryžová krupicasuché370 kcal / 100 g
- Krupicaobohatená360 kcal / 100 g
- Cereálie Wheatenasuché357 kcal / 100 g
Otázky o potravine Krupicová kaša
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 100 g?
Krupicová kaša: 100 g obsahuje 360 kcal, 12 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 1 porcia (11 g)?
Krupicová kaša: 1 porcia (11 g) obsahuje 40 kcal, 1,3 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 2 porcie (22 g)?
Krupicová kaša: 2 porcie (22 g) obsahuje 79 kcal, 2,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve ½ porcie (5,5 g)?
Krupicová kaša: ½ porcie (5,5 g) obsahuje 20 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 3 porcie (33 g)?
Krupicová kaša: 3 porcie (33 g) obsahuje 119 kcal, 3,8 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 4 porcie (44 g)?
Krupicová kaša: 4 porcie (44 g) obsahuje 158 kcal, 5,1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 50 g?
Krupicová kaša: 50 g obsahuje 180 kcal, 5,8 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupicová kaša v množstve 150 g?
Krupicová kaša: 150 g obsahuje 540 kcal, 17 g bielkovín, 104 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171658 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
