Zistite, čo máte na tanieri

koláč z modrého kraba

Kalórie a výživové údaje

domáce

155
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,5 g
Tuky7,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 155 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 7,5 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 330 mg 14%
  • Cholesterol 150 mg 50%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 57 µg 6%
  • Vitamín C 2,8 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,9 mg 18%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 54 µg 14%
  • Vitamín B12 5,9 µg 248%

Minerály

  • Vápnik 105 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Draslík 324 mg 7%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 0,61 mg 68%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Selén 40,7 µg 74%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15520 g0,5 g7,5 g
50 g50 g7810 g0,2 g3,8 g
150 g150 g23330 g0,7 g11 g
200 g200 g31040 g1 g15 g
250 g250 g38851 g1,2 g19 g

Otázky o potravine koláč z modrého kraba

Koľko kalórií obsahuje koláč z modrého kraba v množstve 100 g?

koláč z modrého kraba: 100 g obsahuje 155 kcal, 20 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koláč z modrého kraba v množstve 50 g?

koláč z modrého kraba: 50 g obsahuje 78 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koláč z modrého kraba v množstve 150 g?

koláč z modrého kraba: 150 g obsahuje 233 kcal, 30 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koláč z modrého kraba v množstve 200 g?

koláč z modrého kraba: 200 g obsahuje 310 kcal, 40 g bielkovín, 1 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koláč z modrého kraba v množstve 250 g?

koláč z modrého kraba: 250 g obsahuje 388 kcal, 51 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3099 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny