Zistite, čo máte na tanieri
Kokosová šiška
Kalórie a výživové údaje
vyprážané v repkovom oleji, domáce
322
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,7 g
Sacharidy26 g
Tuky23 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 322 kcal —
- Bielkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 23 g 29%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 213 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 44 µg 5%
- Vitamín C 7 mg 8%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 292 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,43 mg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4,7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7,1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9,4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Kokosová šiška
Koľko kalórií obsahuje Kokosová šiška v množstve 100 g?
Kokosová šiška: 100 g obsahuje 322 kcal, 4,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová šiška v množstve 50 g?
Kokosová šiška: 50 g obsahuje 161 kcal, 2,4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová šiška v množstve 150 g?
Kokosová šiška: 150 g obsahuje 483 kcal, 7,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová šiška v množstve 200 g?
Kokosová šiška: 200 g obsahuje 644 kcal, 9,4 g bielkovín, 52 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová šiška v množstve 250 g?
Kokosová šiška: 250 g obsahuje 805 kcal, 12 g bielkovín, 65 g sacharidov a 56 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-722 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
