Zistite, čo máte na tanieri
Kokosová dužina
Kalórie a výživové údaje
sušený, vysušený, nesladený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 660 kcal —
- Bielkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 7,4 g 3%
- Tuky 65 g 83%
- Nasýtené tuky 57 g 286%
- Vláknina 16 g 58%
- Cukry 7,4 g —
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 22,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 543 mg 12%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,8 mg 88%
- Mangán 2,7 mg 119%
- Selén 18,5 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Podobné potraviny
- Nesladený sušený kokos660 kcal / 100 g
- Dužina kokosazrelý plod334 kcal / 100 g
- Kokossurový358 kcal / 100 g
- Sušený strúhaný kokossladené501 kcal / 100 g
- Strúhaný sušený kokos676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušené kokosové lupienkysladené, balené456 kcal / 100 g
- Strúhaný kokossušený690 kcal / 100 g
- Nesladený sušený strúhaný kokos674 kcal / 100 g
- Kokosové mliekosurové, tekutina vylisovaná zo strúhanej dužiny kokosa a vody230 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kokosová dužina
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 100 g?
Kokosová dužina: 100 g obsahuje 660 kcal, 6,9 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Kokosová dužina: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 187 kcal, 2 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Kokosová dužina: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 374 kcal, 3,9 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Kokosová dužina: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 94 kcal, 1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Kokosová dužina: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 561 kcal, 5,9 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 55 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Kokosová dužina: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 748 kcal, 7,8 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 73 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 50 g?
Kokosová dužina: 50 g obsahuje 330 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kokosová dužina v množstve 150 g?
Kokosová dužina: 150 g obsahuje 990 kcal, 10 g bielkovín, 11 g sacharidov a 97 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
