Zistite, čo máte na tanieri

Indický papad

Kalórie a výživové údaje

papadum

371
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy41 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 371 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 51%
  • Sacharidy 41 g 15%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 5%
  • Vláknina 19 g 66%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1745 mg 76%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 13 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,05 mg 0%
  • Vitamín K 0,4 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamín B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 219 µg 55%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 0,4 mg 0%

Minerály

  • Vápnik 143 mg 11%
  • Železo 7,8 mg 43%
  • Horčík 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Draslík 1000 mg 21%
  • Zinok 3,4 mg 31%
  • Meď 1 mg 111%
  • Mangán 1,6 mg 68%
  • Selén 8,3 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Otázky o potravine Indický papad

Koľko kalórií obsahuje Indický papad v množstve 100 g?

Indický papad: 100 g obsahuje 371 kcal, 26 g bielkovín, 41 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Indický papad v množstve 50 g?

Indický papad: 50 g obsahuje 186 kcal, 13 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Indický papad v množstve 150 g?

Indický papad: 150 g obsahuje 557 kcal, 38 g bielkovín, 62 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Indický papad v množstve 200 g?

Indický papad: 200 g obsahuje 742 kcal, 51 g bielkovín, 83 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Indický papad v množstve 250 g?

Indický papad: 250 g obsahuje 928 kcal, 64 g bielkovín, 103 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5492 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny