Zistite, čo máte na tanieri

Hydinová roláda

Kalórie a výživové údaje

163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy8,8 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 163 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 35%
  • Sacharidy 8,8 g 3%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Sodík 251 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 1,3 mg 1%
  • Vitamín D 0,14 µg 1%
  • Vitamín E 0,69 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamín B12 0,28 µg 12%

Minerály

  • Vápnik 27,6 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 38,6 mg 9%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 264 mg 6%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 6,1 µg 11%
  • Jód 5,4 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16317 g8,8 g6,2 g
50 g50 g828,7 g4,4 g3,1 g
150 g150 g24526 g13 g9,3 g
200 g200 g32635 g18 g12 g
250 g250 g40844 g22 g16 g

Otázky o potravine Hydinová roláda

Koľko kalórií obsahuje Hydinová roláda v množstve 100 g?

Hydinová roláda: 100 g obsahuje 163 kcal, 17 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hydinová roláda v množstve 50 g?

Hydinová roláda: 50 g obsahuje 82 kcal, 8,7 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hydinová roláda v množstve 150 g?

Hydinová roláda: 150 g obsahuje 245 kcal, 26 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hydinová roláda v množstve 200 g?

Hydinová roláda: 200 g obsahuje 326 kcal, 35 g bielkovín, 18 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hydinová roláda v množstve 250 g?

Hydinová roláda: 250 g obsahuje 408 kcal, 44 g bielkovín, 22 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25126 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny