Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie rump
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, oddelitelné chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 3 mg 16%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia roštenkanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané301 kcal / 100 g
- Hovädzie striploinnovozélandské, dovážané, iba chudé, varené, rýchlo vyprážané217 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané202 kcal / 100 g
- Hovädzí orechnový zéland, dovážané, uvarené, rýchlo vyprážané178 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteak pečenýbedro, chudé a tučné, orez 3 mm, grilované218 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsonovozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené142 kcal / 100 g
- Hovädzie eye roundnový zéland, dovážané, iba čisté mäso, varené, pomaly pečené164 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, uvarené, rýchlo vyprážané208 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie rump
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 100 g?
Hovädzie rump: 100 g obsahuje 192 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie rump: 1 porcia (85 g) obsahuje 163 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie rump: 2 porcie (170 g) obsahuje 326 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie rump: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie rump: 3 porcie (255 g) obsahuje 490 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie rump: 4 porcie (340 g) obsahuje 653 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 50 g?
Hovädzie rump: 50 g obsahuje 96 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rump v množstve 150 g?
Hovädzie rump: 150 g obsahuje 288 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174748 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
