Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzia oblička

Kalórie a výživové údaje

dusený

138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 138 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 150 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavín (B2) 3,3 mg 253%
  • Niacín (B3) 6,2 mg 39%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3,1 mg 62%
  • Vitamín B6 0,57 mg 34%
  • Biotín (B7) 79 µg 263%
  • Folát (B9) 130 µg 33%
  • Vitamín B12 38 µg 1583%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 9 mg 50%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 210 mg 4%
  • Zinok 3 mg 27%
  • Meď 0,63 mg 70%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 210 µg 382%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13825 g0 g4,4 g
50 g50 g6912 g0 g2,2 g
150 g150 g20737 g0 g6,6 g
200 g200 g27649 g0 g8,8 g
250 g250 g34561 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzia oblička

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 100 g?

Hovädzia oblička: 100 g obsahuje 138 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 50 g?

Hovädzia oblička: 50 g obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 150 g?

Hovädzia oblička: 150 g obsahuje 207 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 200 g?

Hovädzia oblička: 200 g obsahuje 276 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 250 g?

Hovädzia oblička: 250 g obsahuje 345 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny