Zistite, čo máte na tanieri
Holandský jablkový koláč
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 290 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 43 g 16%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 22 g —
- Sodík 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 5,7 mg 6%
- Vitamín E 0,96 mg 6%
- Vitamín K 16,4 µg 14%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17 mg 3%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 76 mg 2%
- Zinok 0,19 mg 2%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 2,2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 porcia | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 porcie | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ porcie | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 porcie | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 porcie | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jablkový koláčpripravený podľa receptu265 kcal / 100 g
- Čerešňový koláčkomerčne pripravené260 kcal / 100 g
- Čučoriedkový koláčkomerčne pripravené232 kcal / 100 g
- Tekvicový koláčkomerčne pripravené243 kcal / 100 g
- Jablkový crumblepredbalené226 kcal / 100 g
- Plnka do jablkového koláčakonzervované100 kcal / 100 g
- Jablková plnka do koláčakonzervované100 kcal / 100 g
- Sladký jablkový koláčkupovaný mrazený, so zníženým obsahom tuku, pečený257 kcal / 100 g
- Pekanový koláčkomerčne pripravený407 kcal / 100 g
Otázky o potravine Holandský jablkový koláč
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 100 g?
Holandský jablkový koláč: 100 g obsahuje 290 kcal, 2,2 g bielkovín, 43 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 1 porcia (131 g)?
Holandský jablkový koláč: 1 porcia (131 g) obsahuje 380 kcal, 2,8 g bielkovín, 56 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 2 porcie (262 g)?
Holandský jablkový koláč: 2 porcie (262 g) obsahuje 760 kcal, 5,7 g bielkovín, 113 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve ½ porcie (65,5 g)?
Holandský jablkový koláč: ½ porcie (65,5 g) obsahuje 190 kcal, 1,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 3 porcie (393 g)?
Holandský jablkový koláč: 3 porcie (393 g) obsahuje 1140 kcal, 8,5 g bielkovín, 169 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 4 porcie (524 g)?
Holandský jablkový koláč: 4 porcie (524 g) obsahuje 1520 kcal, 11 g bielkovín, 225 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 50 g?
Holandský jablkový koláč: 50 g obsahuje 145 kcal, 1,1 g bielkovín, 22 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holandský jablkový koláč v množstve 150 g?
Holandský jablkový koláč: 150 g obsahuje 435 kcal, 3,3 g bielkovín, 64 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167522 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
