Zistite, čo máte na tanieri

Ham stroganoff

Kalórie a výživové údaje

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy4,5 g
Tuky8,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 8,9 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,6 g 18%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 703 mg 31%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 39 µg 4%
  • Vitamín C 0,7 mg 1%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,59 mg 4%
  • Vitamín K 7,9 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,17 µg 7%
  • Cholín 35,9 mg 7%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 175 mg 4%
  • Zinok 0,87 mg 8%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Selén 10,4 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1317,6 g4,5 g8,9 g
1 porcia244 g32019 g11 g22 g
2 porcie488 g63937 g22 g43 g
½ porcie122 g1609,3 g5,5 g11 g
3 porcie732 g95956 g33 g65 g
4 porcie976 g127974 g44 g86 g
50 g50 g663,8 g2,2 g4,4 g
150 g150 g19711 g6,7 g13 g
200 g200 g26215 g9 g18 g
250 g250 g32819 g11 g22 g

Otázky o potravine Ham stroganoff

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 100 g?

Ham stroganoff: 100 g obsahuje 131 kcal, 7,6 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 1 porcia (244 g)?

Ham stroganoff: 1 porcia (244 g) obsahuje 320 kcal, 19 g bielkovín, 11 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 2 porcie (488 g)?

Ham stroganoff: 2 porcie (488 g) obsahuje 639 kcal, 37 g bielkovín, 22 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve ½ porcie (122 g)?

Ham stroganoff: ½ porcie (122 g) obsahuje 160 kcal, 9,3 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 3 porcie (732 g)?

Ham stroganoff: 3 porcie (732 g) obsahuje 959 kcal, 56 g bielkovín, 33 g sacharidov a 65 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 4 porcie (976 g)?

Ham stroganoff: 4 porcie (976 g) obsahuje 1279 kcal, 74 g bielkovín, 44 g sacharidov a 86 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 50 g?

Ham stroganoff: 50 g obsahuje 66 kcal, 3,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham stroganoff v množstve 150 g?

Ham stroganoff: 150 g obsahuje 197 kcal, 11 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27120080 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny