Zistite, čo máte na tanieri

Čučoriedka

Kalórie a výživové údaje

32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy6,1 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 32 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 6,1 g 2%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Vláknina 4,9 g 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g320,6 g6,1 g0,6 g
50 g50 g160,3 g3 g0,3 g
150 g150 g480,9 g9,1 g0,9 g
200 g200 g641,3 g12 g1,2 g
250 g250 g801,6 g15 g1,5 g

Otázky o potravine Čučoriedka

Ako spoznáš zrelé čučoriedky pri kúpe?

Vyberaj pevné, celé bobule s matným belavým povlakom; ten je prirodzený a svedčí o tom, že sa s nimi zaobchádzalo šetrne. Vynechaj mokré balenie a bobule s plesňou alebo rozpučenými miestami.

Ako dlho vydržia čučoriedky v chladničke?

Ulož ich neumyté a suché do plytkej nádoby, ideálne s papierovou utierkou, a daj do chladničky. Pred jedením ich umy; vlhkosť podporuje plesnivenie.

Môžem dať čučoriedky do mrazničky?

Áno. Rozlož suché bobule v jednej vrstve na tácku, nechaj ich zmraziť a potom ich presyp do uzatvárateľného vrecka; nebudú sa tak zlepovať do jednej hrudy.

Treba mrazené čučoriedky pred pečením rozmraziť?

Nie, do cesta na koláč alebo muffiny ich môžeš pridať priamo z mrazničky. Obaľ ich v troche múky, aby tak ľahko neklesli ku dnu, a počítaj s tým, že cesto môže potrebovať o pár minút dlhšie piecť.

Ako rýchlo pripraviť čučoriedkový rozvar?

Čučoriedky daj do malého hrnca s lyžicou vody a zohrievaj približne 5 minút, kým nezačnú púšťať šťavu a praskať. Podávaj ho na kaši, lievancoch alebo v jogurte.

S čím sa čučoriedky dobre kombinujú?

Výborne ladia s ovsenou kašou, jogurtom, tvarohom, citrónovou kôrou a škoricou. V sladkých knedliach alebo koláčoch ich môžeš skombinovať aj s tvarohovou plnkou.

Treba čučoriedky pred jedením umyť?

Áno, krátko ich opláchni pod tečúcou vodou tesne pred jedením a nechaj odkvapkať. Neumývaj ich dlho vopred, pretože vlhké bobule sa rýchlejšie kazia.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny