Zistite, čo máte na tanieri
Cottage cheese
Kalórie a výživové údaje
prírodný, so zníženým obsahom tuku
68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy3,3 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 68 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 210 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 127 mg 10%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 161 mg 3%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 24 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,3 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 16 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 21 g | 6,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 27 g | 8,3 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy cottage cheese115 kcal / 100 g
- Plnotučný cottage cheese z kravského mlieka116 kcal / 100 g
- Cottage syrnízkotučné, 1 % mliečneho tuku, so zníženým obsahom laktózy74 kcal / 100 g
- Tvaroh74 kcal / 100 g
- Nátierkový syrprírodný, so zníženým obsahom tuku154 kcal / 100 g
- Syrový paneer328 kcal / 100 g
- Ochutený cottage syr201 kcal / 100 g
- Biely syrbiely, queso blanco310 kcal / 100 g
- Nízkotučný syr ricottaricotta, so zníženým obsahom tuku98 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage cheese
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 100 g?
Cottage cheese: 100 g obsahuje 68 kcal, 11 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 50 g?
Cottage cheese: 50 g obsahuje 34 kcal, 5,3 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 150 g?
Cottage cheese: 150 g obsahuje 102 kcal, 16 g bielkovín, 5 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 200 g?
Cottage cheese: 200 g obsahuje 136 kcal, 21 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 250 g?
Cottage cheese: 250 g obsahuje 170 kcal, 27 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 12-550 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
