Zistite, čo máte na tanieri

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kalórie a výživové údaje

58
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 58 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 246 mg 11%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 0,24 µg 10%
  • Cholín 13,5 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 55 mg 1%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 6 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 porcia255 g14811 g18 g3,3 g
2 porcie510 g29622 g35 g6,5 g
½ porcie127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 porcie765 g44433 g53 g9,8 g
4 porcie1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Otázky o potravine Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 100 g?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 100 g obsahuje 58 kcal, 4,3 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 1 porcia (255 g)?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 1 porcia (255 g) obsahuje 148 kcal, 11 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 2 porcie (510 g)?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 2 porcie (510 g) obsahuje 296 kcal, 22 g bielkovín, 35 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve ½ porcie (127,5 g)?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: ½ porcie (127,5 g) obsahuje 74 kcal, 5,5 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 3 porcie (765 g)?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 3 porcie (765 g) obsahuje 444 kcal, 33 g bielkovín, 53 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 4 porcie (1020 g)?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 4 porcie (1020 g) obsahuje 592 kcal, 44 g bielkovín, 70 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 50 g?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 50 g obsahuje 29 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with meat, poultry, and/or seafood v množstve 150 g?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood: 150 g obsahuje 87 kcal, 6,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58157300 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny