Zistite, čo máte na tanieri
Chlieb z cmaru
Kalórie a výživové údaje
viaczrnný chlieb, vaasan
285
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy52 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 285 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 5,4 g —
- Sodík 362 mg 16%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0,14 mg 0%
- Vitamín D 0,01 µg 0%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 42,9 µg 11%
- Vitamín B12 0,04 µg 2%
Minerály
- Vápnik 42,5 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 205 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,83 mg 36%
- Selén 7 µg 13%
- Jód 9,6 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chliebkomerčný267 kcal / 100 g
- Viaczrnný ovsený chliebdodatočne dopekaný ovsený chlieb, Vaasan289 kcal / 100 g
- Celozrnný viaczrnný chliebpšenica, 100 % celozrnný viaczrnný chlieb, Vaasan250 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb s cmarom212 kcal / 100 g
- Sladkokyslý viaczrnný chliebkyslé mlieko, pšeničná a ražná múka268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Svetlý viaczrnný chliebviaczrnný, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Sladkokyslý chliebviaczrnný282 kcal / 100 g
- Pšenično-ražný chlieb s cmaromviac ako 50 % a menej ako 90 % pšenice222 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chlieb z cmaru
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z cmaru v množstve 100 g?
Chlieb z cmaru: 100 g obsahuje 285 kcal, 10 g bielkovín, 52 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z cmaru v množstve 50 g?
Chlieb z cmaru: 50 g obsahuje 143 kcal, 5,1 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z cmaru v množstve 150 g?
Chlieb z cmaru: 150 g obsahuje 428 kcal, 15 g bielkovín, 78 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z cmaru v množstve 200 g?
Chlieb z cmaru: 200 g obsahuje 570 kcal, 21 g bielkovín, 104 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z cmaru v množstve 250 g?
Chlieb z cmaru: 250 g obsahuje 713 kcal, 26 g bielkovín, 130 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31860 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
