Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnný ovsený chlieb
Kalórie a výživové údaje
dodatočne dopekaný ovsený chlieb, Vaasan
289
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy51 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 289 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 51 g 18%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 543 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,18 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32,9 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 78,7 mg 19%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 2 mg 19%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 2,1 mg 91%
- Selén 7,4 µg 13%
- Jód 10,6 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chliebkomerčný267 kcal / 100 g
- Celozrnný viaczrnný chliebpšenica, 100 % celozrnný viaczrnný chlieb, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Tmavý viaczrnný chliebviaczrnný, linkosuo279 kcal / 100 g
- Viaczrnný chlieb z 3 druhov obilnínPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Svetlý viaczrnný chliebviaczrnný, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Chlieb z cmaruviaczrnný chlieb, vaasan285 kcal / 100 g
- Nízkosacharidový viaczrnný chliebslnečnicové semienka, ľanové semienka, nakrájaný na plátky, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnný ovsený chlieb
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný ovsený chlieb v množstve 100 g?
Viaczrnný ovsený chlieb: 100 g obsahuje 289 kcal, 10 g bielkovín, 51 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný ovsený chlieb v množstve 50 g?
Viaczrnný ovsený chlieb: 50 g obsahuje 145 kcal, 5,1 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný ovsený chlieb v množstve 150 g?
Viaczrnný ovsený chlieb: 150 g obsahuje 434 kcal, 15 g bielkovín, 76 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný ovsený chlieb v množstve 200 g?
Viaczrnný ovsený chlieb: 200 g obsahuje 578 kcal, 21 g bielkovín, 101 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný ovsený chlieb v množstve 250 g?
Viaczrnný ovsený chlieb: 250 g obsahuje 723 kcal, 26 g bielkovín, 127 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33663 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
