Zistite, čo máte na tanieri
Čerstvý rozmarín
Kalórie a výživové údaje
čerstvé
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 14 g 50%
- Cukry 14 g —
- Sodík 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 146 µg 16%
- Vitamín C 21,8 mg 24%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,91 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 109 µg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 317 mg 24%
- Železo 6,7 mg 37%
- Horčík 91 mg 22%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 668 mg 14%
- Zinok 0,93 mg 8%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,96 mg 42%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 porcia | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcie | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcie | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Čerstvý rozmarín
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 100 g?
Čerstvý rozmarín: 100 g obsahuje 131 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 1 porcia (0,7 g)?
Čerstvý rozmarín: 1 porcia (0,7 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 2 porcie (1,4 g)?
Čerstvý rozmarín: 2 porcie (1,4 g) obsahuje 2 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve ½ porcie (0,4 g)?
Čerstvý rozmarín: ½ porcie (0,4 g) obsahuje 0 kcal, 0 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 3 porcie (2,1 g)?
Čerstvý rozmarín: 3 porcie (2,1 g) obsahuje 3 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 4 porcie (2,8 g)?
Čerstvý rozmarín: 4 porcie (2,8 g) obsahuje 4 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 50 g?
Čerstvý rozmarín: 50 g obsahuje 66 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý rozmarín v množstve 150 g?
Čerstvý rozmarín: 150 g obsahuje 197 kcal, 5 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173473 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
