Zistite, čo máte na tanieri

Rozmarín

Kalórie a výživové údaje

surový

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy6,6 g
Tuky5,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 6,6 g 2%
  • Tuky 5,9 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 14 g 50%
  • Cukry 5 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Otázky o potravine Rozmarín

Ako použiť rozmarín pri varení?

Celú vetvičku pridaj do polievky, duseného mäsa alebo pekáča a pred podávaním ju vyber; listy z drevnatej stonky sa ľahko oberajú. Ak chceš rozmarín nasekať, použi len lístky a krájaj ich najemno, lebo sú pevné a výrazne aromatické.

Kedy pridať rozmarín do jedla?

Čerstvú vetvičku pridaj na začiatku pečenia alebo dusenia, aby sa jej vôňa uvoľnila do jedla. Nasekaný rozmarín do rýchlo opekaných zemiakov či zeleniny pridaj skôr ku koncu, aby sa na panvici nepripálil.

Koľko sušeného rozmarínu použiť namiesto čerstvého?

Sušený rozmarín je koncentrovanejší: namiesto jednej lyžice nasekaných čerstvých lístkov použi približne jednu čajovú lyžičku sušeného. Pred pridaním ho pošúchaj medzi prstami, aby sa uvoľnila vôňa.

Ako skladovať čerstvý rozmarín?

Vetvičky zabaľ do mierne navlhčenej papierovej utierky, vlož do uzatvárateľnej nádoby a ulož do chladničky. Na dlhšie skladovanie ich zamraz celé alebo ober lístky a zamraz ich v malej nádobe.

S čím sa rozmarín dobre kombinuje?

Výborne sa hodí k pečeným zemiakom, jahňacine, kurčaťu, fazuli a koreňovej zelenine. Skús ho pridať aj do focaccie alebo do olivového oleja na dochutenie jedla počas varenia.

Čím môžem nahradiť rozmarín?

V pečených zemiakoch či mäse ho môžeš nahradiť tymianom alebo saturejkou. Chuť nebude rovnaká: rozmarín je živicovejší a výraznejší, preto náhradu pridávaj po troške.

Dá sa rozmarín jesť surový?

Áno, lístky môžeš nasekať do marinády, šalátovej zálievky alebo nátierky. Celé surové lístky bývajú tuhé a intenzívne, preto ich nakrájaj nadrobno alebo použi len malé množstvo.

Zdroj: mvt 06.168 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny