Zistite, čo máte na tanieri

čerstvá mäta

Kalórie a výživové údaje

čerstvé

44
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 44 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Sodík 30 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 203 µg 23%
  • Vitamín C 13,3 mg 15%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,95 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 105 µg 26%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 199 mg 15%
  • Železo 11,9 mg 66%
  • Horčík 63 mg 15%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Draslík 458 mg 10%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,24 mg 27%
  • Mangán 1,1 mg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g443,3 g1,6 g0,7 g
50 g50 g221,6 g0,8 g0,4 g
150 g150 g664,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g886,6 g3,2 g1,5 g
250 g250 g1108,2 g4 g1,8 g

Otázky o potravine čerstvá mäta

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta v množstve 100 g?

čerstvá mäta: 100 g obsahuje 44 kcal, 3,3 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta v množstve 50 g?

čerstvá mäta: 50 g obsahuje 22 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta v množstve 150 g?

čerstvá mäta: 150 g obsahuje 66 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta v množstve 200 g?

čerstvá mäta: 200 g obsahuje 88 kcal, 6,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta v množstve 250 g?

čerstvá mäta: 250 g obsahuje 110 kcal, 8,2 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4725 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny