Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná biela kukuričná múka
Kalórie a výživové údaje
celozrnné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 362 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 70 g 25%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21,6 mg 4%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 15,5 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porcie | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porcie | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porcie | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná žltá kukuričná múkacelozrnné362 kcal / 100 g
- Žltá kukuričná krupicacelozrnná362 kcal / 100 g
- Biele kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Žltá celozrnná kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Kukuričná múka masaneobohatené, biele363 kcal / 100 g
- Biela kukuričná krupicabežná a rýchla, obohatená, suchá370 kcal / 100 g
- Celozrnná modrá kukuričná múkaharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Modrá celozrnná kukuričná múka364 kcal / 100 g
- Biela kukurica hominykonzervované72 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná biela kukuričná múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 100 g?
Celozrnná biela kukuričná múka: 100 g obsahuje 362 kcal, 8,1 g bielkovín, 70 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 1 porcia (122 g)?
Celozrnná biela kukuričná múka: 1 porcia (122 g) obsahuje 442 kcal, 9,9 g bielkovín, 85 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 2 porcie (244 g)?
Celozrnná biela kukuričná múka: 2 porcie (244 g) obsahuje 883 kcal, 20 g bielkovín, 170 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve ½ porcie (61 g)?
Celozrnná biela kukuričná múka: ½ porcie (61 g) obsahuje 221 kcal, 5 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 3 porcie (366 g)?
Celozrnná biela kukuričná múka: 3 porcie (366 g) obsahuje 1325 kcal, 30 g bielkovín, 255 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 4 porcie (488 g)?
Celozrnná biela kukuričná múka: 4 porcie (488 g) obsahuje 1767 kcal, 40 g bielkovín, 340 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 50 g?
Celozrnná biela kukuričná múka: 50 g obsahuje 181 kcal, 4,1 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela kukuričná múka v množstve 150 g?
Celozrnná biela kukuričná múka: 150 g obsahuje 543 kcal, 12 g bielkovín, 104 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169750 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
