Zistite, čo máte na tanieri

Celé kura

Kalórie a výživové údaje

pečené, mäso a koža

218
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 218 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 53%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,21 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 8,7 mg 54%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamín B6 0,34 mg 20%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 9 µg 2%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 1,5 mg 14%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 15 µg 27%
  • Jód 7 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21826 g0 g13 g
50 g50 g10913 g0 g6,3 g
150 g150 g32740 g0 g19 g
200 g200 g43653 g0 g25 g
250 g250 g54566 g0 g31 g

Otázky o potravine Celé kura

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 100 g?

Celé kura: 100 g obsahuje 218 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 50 g?

Celé kura: 50 g obsahuje 109 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 150 g?

Celé kura: 150 g obsahuje 327 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 200 g?

Celé kura: 200 g obsahuje 436 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 250 g?

Celé kura: 250 g obsahuje 545 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-341 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny