Zistite, čo máte na tanieri

Čakanka

Kalórie a výživové údaje

bledá odroda, surová

11
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 11 kcal —
  • Bielkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 20 µg 2%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 6 mg 1%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,3 mg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g110,5 g2,8 g0,6 g
50 g50 g60,3 g1,4 g0,3 g
150 g150 g170,8 g4,2 g0,9 g
200 g200 g221 g5,6 g1,2 g
250 g250 g281,3 g7 g1,5 g

Otázky o potravine Čakanka

Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 100 g?

Čakanka: 100 g obsahuje 11 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 50 g?

Čakanka: 50 g obsahuje 6 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 150 g?

Čakanka: 150 g obsahuje 17 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 200 g?

Čakanka: 200 g obsahuje 22 kcal, 1 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 250 g?

Čakanka: 250 g obsahuje 28 kcal, 1,3 g bielkovín, 7 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-225 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny