Zistite, čo máte na tanieri

bravčová panenka

Kalórie a výživové údaje

chrbát, chudé a tučné, grilované

166
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 166 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 57%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 64 mg 3%
  • Cholesterol 80,5 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,52 mg 30%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,98 µg 41%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 444 mg 9%
  • Zinok 2,9 mg 26%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 47,7 µg 87%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16629 g0 g4,8 g
50 g50 g8314 g0 g2,4 g
150 g150 g24943 g0 g7,2 g
200 g200 g33257 g0 g9,7 g
250 g250 g41571 g0 g12 g

Otázky o potravine bravčová panenka

Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 100 g?

bravčová panenka: 100 g obsahuje 166 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 50 g?

bravčová panenka: 50 g obsahuje 83 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 150 g?

bravčová panenka: 150 g obsahuje 249 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 200 g?

bravčová panenka: 200 g obsahuje 332 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 250 g?

bravčová panenka: 250 g obsahuje 415 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1961 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny