Zistite, čo máte na tanieri

Biele fazule

Kalórie a výživové údaje

sušené, surové

290
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy53 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 290 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 53 g 19%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 16 g 57%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sodík 40 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamín B6 0,51 mg 30%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 85 mg 7%
  • Železo 5,9 mg 33%
  • Horčík 190 mg 45%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Draslík 1700 mg 36%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,74 mg 82%
  • Mangán 1,7 mg 74%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29019 g53 g1,7 g
50 g50 g1459,6 g27 g0,9 g
150 g150 g43529 g79 g2,6 g
200 g200 g58038 g106 g3,4 g
250 g250 g72548 g132 g4,3 g

Otázky o potravine Biele fazule

Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 100 g?

Biele fazule: 100 g obsahuje 290 kcal, 19 g bielkovín, 53 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 50 g?

Biele fazule: 50 g obsahuje 145 kcal, 9,6 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 150 g?

Biele fazule: 150 g obsahuje 435 kcal, 29 g bielkovín, 79 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 200 g?

Biele fazule: 200 g obsahuje 580 kcal, 38 g bielkovín, 106 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 250 g?

Biele fazule: 250 g obsahuje 725 kcal, 48 g bielkovín, 132 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny