Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun hitam dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
kecil-sangat besar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 6.3 mg 35%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 3 mg 0%
- Kalium 8 mg 0%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 4.4 g | 11 g |
| 1 hidangan | 8.4 g | 10 | 0.1 g | 0.4 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 16.8 g | 19 | 0.1 g | 0.7 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 4.2 g | 5 | 0 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 25.2 g | 29 | 0.2 g | 1.1 g | 2.7 g |
| 4 hidangan | 33.6 g | 39 | 0.3 g | 1.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.3 g | 6.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.7 g | 8.9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2.1 g | 11 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zaitun hitam dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hitam dalam tin?
100 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 116 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (8.4 g) Zaitun hitam dalam tin?
1 hidangan (8.4 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 10 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (16.8 g) Zaitun hitam dalam tin?
2 hidangan (16.8 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 19 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (4.2 g) Zaitun hitam dalam tin?
½ hidangan (4.2 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 5 kcal, dengan 0 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (25.2 g) Zaitun hitam dalam tin?
3 hidangan (25.2 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 29 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (33.6 g) Zaitun hitam dalam tin?
4 hidangan (33.6 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 39 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hitam dalam tin?
50 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 58 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hitam dalam tin?
150 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 174 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
