Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun hitam dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
jumbo-super kolosal
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 3 mg 0%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 15 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1 g |
| 2 hidangan | 30 g | 24 | 0.3 g | 0.9 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 45 g | 36 | 0.4 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 60 g | 49 | 0.6 g | 1.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zaitun hitam dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hitam dalam tin?
100 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 81 kcal, dengan 1 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) Zaitun hitam dalam tin?
1 hidangan (15 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 12 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) Zaitun hitam dalam tin?
2 hidangan (30 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 24 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) Zaitun hitam dalam tin?
½ hidangan (7.5 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 6 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) Zaitun hitam dalam tin?
3 hidangan (45 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 36 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) Zaitun hitam dalam tin?
4 hidangan (60 g) Zaitun hitam dalam tin mengandungi 49 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hitam dalam tin?
50 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 41 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hitam dalam tin?
150 g Zaitun hitam dalam tin mengandungi 122 kcal, dengan 1.5 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169095 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
