Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun hijau jeruk
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin atau botol
146
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo0.5 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 1556 mg 68%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.8 mg 25%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.24 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 4 mg 0%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2.1 g | 1.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2.6 g | 1.4 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zaitun hijau jeruk
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hijau jeruk?
100 g Zaitun hijau jeruk mengandungi 146 kcal, dengan 1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hijau jeruk?
50 g Zaitun hijau jeruk mengandungi 73 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hijau jeruk?
150 g Zaitun hijau jeruk mengandungi 219 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun hijau jeruk?
200 g Zaitun hijau jeruk mengandungi 292 kcal, dengan 2.1 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun hijau jeruk?
250 g Zaitun hijau jeruk mengandungi 365 kcal, dengan 2.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5391 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
