Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt berperisa
Kalori & fakta pemakanan
dengan tambahan buah, tinggi lemak (>5%)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 13 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 6.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 26 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Makanan serupa
- Yogurt berperisa atau buahsusu perfermentasi, dengan buah atau berperisa, purata88 kcal / 100 g
- Yogurt berperisa atau buah tidak kurang lemaksusu perfermentasi, dengan buah atau berperisa, tidak kurang lemak, purata92 kcal / 100 g
- Yogurt perisadiperkaya, perisa tidak ditentukan197 kcal / 100 g
- Yogurt Greek berperisa0% lemak86 kcal / 100 g
- Yobur minumberperisa, tidak ditentukan76 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt berperisa
Boleh guna yogurt berperisa dalam masakan?
Boleh, terutama untuk sos sejuk, perapan ayam atau kuah pencicah. Untuk masakan panas, masukkan selepas periuk diangkat daripada api supaya yogurt kurang berisiko berketul.
Bagaimana memilih yogurt berperisa yang sesuai?
Untuk rasa buah yang lebih jelas, pilih perisa yang menyebut buah tertentu; untuk kegunaan dalam sos atau perapan, perisa asli atau vanila biasanya lebih mudah dipadankan. Kacau sebelum dimakan jika lapisan cecair terbentuk di permukaan.
Berapa lama yogurt berperisa tahan selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dengan penutup rapat dan gunakan sudu bersih setiap kali. Ikut tempoh selepas dibuka yang dinyatakan pada bungkusan; jangan biarkan yogurt lama pada suhu bilik.
Apa yang sedap dimakan bersama yogurt berperisa?
Campurkan dengan oat, hirisan pisang atau buah beri untuk sarapan dan snek. Yogurt berperisa juga boleh dijadikan lapisan dalam parfait bersama buah dan bijirin rangup.
Apakah beza yogurt berperisa dengan yogurt minum berperisa?
Yogurt minum berperisa lebih cair dan mudah diminum; setiap 100 g membekalkan 59 kcal, berbanding 115 kcal bagi yogurt berperisa. Yogurt berperisa yang lebih pekat lebih sesuai disudu bersama buah atau oat.
Berapa banyak gula dalam yogurt berperisa?
Yogurt berperisa membekalkan 13 g gula bagi setiap 100 g. Jika anda mahu mengurangkan rasa manis, campurkan sedikit demi sedikit dengan yogurt asli tanpa gula.
Bolehkah yogurt berperisa menggantikan yogurt Greek berperisa?
Boleh dalam parfait atau sebagai snek, tetapi teksturnya biasanya kurang pekat. Yogurt Greek berperisa membekalkan 7.5 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 4.4 g dalam yogurt berperisa.
Sumber: ausnut F009811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
