Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat rusk
Kalori & fakta pemakanan
389
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo72 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 9.8 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 86.2 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 43.3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 22.4 mg 5%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Selenium 4.5 µg 8%
- Iodin 11.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
Soalan tentang Wheat rusk
Berapa kalori dalam 100 g Wheat rusk?
100 g Wheat rusk mengandungi 389 kcal, dengan 10 g protein, 72 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat rusk?
50 g Wheat rusk mengandungi 194 kcal, dengan 5.1 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat rusk?
150 g Wheat rusk mengandungi 583 kcal, dengan 15 g protein, 109 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat rusk?
200 g Wheat rusk mengandungi 777 kcal, dengan 20 g protein, 145 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat rusk?
250 g Wheat rusk mengandungi 972 kcal, dengan 26 g protein, 181 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 426 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
