Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tilapia, imported fish
Kalori & fakta pemakanan
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.1 µg 16%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 41.8 µg 76%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tilapia, imported fish
Berapa kalori dalam 100 g Tilapia, imported fish?
100 g Tilapia, imported fish mengandungi 97 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tilapia, imported fish?
50 g Tilapia, imported fish mengandungi 49 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tilapia, imported fish?
150 g Tilapia, imported fish mengandungi 146 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tilapia, imported fish?
200 g Tilapia, imported fish mengandungi 194 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tilapia, imported fish?
250 g Tilapia, imported fish mengandungi 243 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
