Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung gandum naik sendiri
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 338 mg 26%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 595 mg 48%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 1 mg 43%
- Selenium 34.4 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.9 g | 72 g | 1 g |
| 1 hidangan | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 221 | 6.2 g | 45 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.9 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tepung gandum naik sendiri
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum naik sendiri?
100 g tepung gandum naik sendiri mengandungi 354 kcal, dengan 9.9 g protein, 72 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) tepung gandum naik sendiri?
1 hidangan (125 g) tepung gandum naik sendiri mengandungi 443 kcal, dengan 12 g protein, 89 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) tepung gandum naik sendiri?
2 hidangan (250 g) tepung gandum naik sendiri mengandungi 885 kcal, dengan 25 g protein, 179 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) tepung gandum naik sendiri?
½ hidangan (62.5 g) tepung gandum naik sendiri mengandungi 221 kcal, dengan 6.2 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) tepung gandum naik sendiri?
3 hidangan (375 g) tepung gandum naik sendiri mengandungi 1328 kcal, dengan 37 g protein, 268 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) tepung gandum naik sendiri?
4 hidangan (500 g) tepung gandum naik sendiri mengandungi 1770 kcal, dengan 50 g protein, 358 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum naik sendiri?
50 g tepung gandum naik sendiri mengandungi 177 kcal, dengan 4.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum naik sendiri?
150 g tepung gandum naik sendiri mengandungi 531 kcal, dengan 15 g protein, 107 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
