Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tauge kacang hijau
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, bercambah, dimasak, digoreng kilas
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.26 mg 28%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.3 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 124 g | 62 | 5.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 62 g | 31 | 2.7 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.2 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Taugebiji benih matang, goreng kilas, tiada lemak ditambah50 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, dimasak, digoreng kilas125 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
- Biji alfalfa bercambahmentah23 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Pucuk keladidimasak14 kcal / 100 g
Soalan tentang Tauge kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Tauge kacang hijau?
100 g Tauge kacang hijau mengandungi 50 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) Tauge kacang hijau?
1 hidangan (124 g) Tauge kacang hijau mengandungi 62 kcal, dengan 5.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) Tauge kacang hijau?
2 hidangan (248 g) Tauge kacang hijau mengandungi 124 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) Tauge kacang hijau?
½ hidangan (62 g) Tauge kacang hijau mengandungi 31 kcal, dengan 2.7 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) Tauge kacang hijau?
3 hidangan (372 g) Tauge kacang hijau mengandungi 186 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) Tauge kacang hijau?
4 hidangan (496 g) Tauge kacang hijau mengandungi 248 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge kacang hijau?
50 g Tauge kacang hijau mengandungi 25 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge kacang hijau?
150 g Tauge kacang hijau mengandungi 75 kcal, dengan 6.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
