Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tart sarapan
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 12.9 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 hidangan | 52 g | 193 | 2.1 g | 39 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 104 g | 387 | 4.1 g | 78 g | 6.2 g |
| ½ hidangan | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 156 g | 580 | 6.2 g | 118 g | 9.3 g |
| 4 hidangan | 208 g | 774 | 8.3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tart sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Tart sarapan?
100 g Tart sarapan mengandungi 372 kcal, dengan 4 g protein, 75 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (52 g) Tart sarapan?
1 hidangan (52 g) Tart sarapan mengandungi 193 kcal, dengan 2.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (104 g) Tart sarapan?
2 hidangan (104 g) Tart sarapan mengandungi 387 kcal, dengan 4.1 g protein, 78 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (26 g) Tart sarapan?
½ hidangan (26 g) Tart sarapan mengandungi 97 kcal, dengan 1 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (156 g) Tart sarapan?
3 hidangan (156 g) Tart sarapan mengandungi 580 kcal, dengan 6.2 g protein, 118 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (208 g) Tart sarapan?
4 hidangan (208 g) Tart sarapan mengandungi 774 kcal, dengan 8.3 g protein, 157 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tart sarapan?
50 g Tart sarapan mengandungi 186 kcal, dengan 2 g protein, 38 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tart sarapan?
150 g Tart sarapan mengandungi 558 kcal, dengan 6 g protein, 113 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175069 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
