Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Taquitos ayam dan keju
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dipanaskan dalam ketuhar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 16.9 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 15.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 16.7 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 1 hidangan | 42 g | 119 | 3.9 g | 13 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 84 g | 239 | 7.7 g | 26 g | 11 g |
| ½ hidangan | 21 g | 60 | 1.9 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 hidangan | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Taquitos ayam dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Taquitos ayam dan keju?
100 g Taquitos ayam dan keju mengandungi 284 kcal, dengan 9.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (42 g) Taquitos ayam dan keju?
1 hidangan (42 g) Taquitos ayam dan keju mengandungi 119 kcal, dengan 3.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (84 g) Taquitos ayam dan keju?
2 hidangan (84 g) Taquitos ayam dan keju mengandungi 239 kcal, dengan 7.7 g protein, 26 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21 g) Taquitos ayam dan keju?
½ hidangan (21 g) Taquitos ayam dan keju mengandungi 60 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (126 g) Taquitos ayam dan keju?
3 hidangan (126 g) Taquitos ayam dan keju mengandungi 358 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (168 g) Taquitos ayam dan keju?
4 hidangan (168 g) Taquitos ayam dan keju mengandungi 477 kcal, dengan 16 g protein, 52 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taquitos ayam dan keju?
50 g Taquitos ayam dan keju mengandungi 142 kcal, dengan 4.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taquitos ayam dan keju?
150 g Taquitos ayam dan keju mengandungi 426 kcal, dengan 14 g protein, 46 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
