Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya
Kalori & fakta pemakanan
alternatif susu bukan tenusu, tanpa pemanis, diperkaya
26
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo0.5 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.2 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 74 mg 2%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 0.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 1.3 g | 4 g |
Makanan serupa
- Susu soya tidak bergula SILKsilk, tidak bergula33 kcal / 100 g
- Susu soya cokelattidak diperkaya63 kcal / 100 g
- Susu soya asli dan vanilatidak diperkaya54 kcal / 100 g
- Susu soya coklatbebas lemak, ditambah kalsium, vitamin A dan D44 kcal / 100 g
- Susu soya biasa SILKsilk, plain41 kcal / 100 g
- Minuman soyatanpa gula, diperkaya dengan vitamin dan kalsium30 kcal / 100 g
- Minuman soya biasabiasa, diperkaya dengan kalsium, pra-bungkus44 kcal / 100 g
- Yogurt soyaalternatif yogurt bukan tenusu, buah, diperkaya72 kcal / 100 g
- Soy drink with added calcium41 kcal / 100 g
- Susu badamtanpa gula, tahan disimpan pada suhu bilik15 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu soya
Berapa kalori dalam 100 g Susu soya?
100 g Susu soya mengandungi 26 kcal, dengan 2.4 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu soya?
50 g Susu soya mengandungi 13 kcal, dengan 1.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu soya?
150 g Susu soya mengandungi 39 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu soya?
200 g Susu soya mengandungi 52 kcal, dengan 4.8 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu soya?
250 g Susu soya mengandungi 65 kcal, dengan 6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-524 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
