Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu soya
Kalori & fakta pemakanan
alternatif bukan tenusu kepada susu, manis, diperkaya
43
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo2.5 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 0.69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.7 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.2 g | 5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7.8 g | 6.3 g | 6 g |
Makanan serupa
- Susu soya tidak bergula SILKsilk, tidak bergula33 kcal / 100 g
- Susu soya cokelattidak diperkaya63 kcal / 100 g
- Susu soya coklatdan perisa lain, ringan, ditambah kalsium, vitamin A dan D47 kcal / 100 g
- Susu soya asli dan vanilatidak diperkaya54 kcal / 100 g
- Susu soya chai Silkchai53 kcal / 100 g
- Minuman soyadimaniskan, berperisa, diperkaya dengan vitamin dan kalsium58 kcal / 100 g
- Yogurt soyaalternatif yogurt bukan tenusu, buah, diperkaya72 kcal / 100 g
- Minuman soya coklatditingkatkan, didinginkan dan/atau tahan lama69 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soyadiperkaya dengan kalsium dan vitamin85 kcal / 100 g
- Santan kelapadiberikan pemanis, diperkaya dengan kalsium, vitamin A, B12, D231 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu soya
Berapa kalori dalam 100 g Susu soya?
100 g Susu soya mengandungi 43 kcal, dengan 3.1 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu soya?
50 g Susu soya mengandungi 22 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu soya?
150 g Susu soya mengandungi 65 kcal, dengan 4.7 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu soya?
200 g Susu soya mengandungi 86 kcal, dengan 6.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu soya?
250 g Susu soya mengandungi 108 kcal, dengan 7.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-523 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
