Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt soya
Kalori & fakta pemakanan
alternatif yogurt bukan tenusu, buah, diperkaya
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo11 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1 g 4%
- Gula 11 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 72 mg 6%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 28 g | 5 g |
Makanan serupa
- Yogurt soya biasasoya, biasa68 kcal / 100 g
- Yogurt soya perisa vanilasoya, perisa vanila, dengan tambahan gentian64 kcal / 100 g
- Yogurt soya pisang-strawberi Silkpisang-strawberi, soya88 kcal / 100 g
- Minuman yogurt soyadengan gula, Brazil49 kcal / 100 g
- Yogurt soya biasa Silksilk, plain66 kcal / 100 g
- Alternatif yogurtberasaskan tumbuhan, berasaskan soya, tanpa gula, diperkaya dengan kalsium dan vitamin39 kcal / 100 g
- Alternatif yogurt berasaskan tumbuhandiperbuat daripada soya, dimaniskan, berperisa, diperkaya dengan vitamin dan kalsium62 kcal / 100 g
- Susu soyaalternatif susu bukan tenusu, tanpa pemanis, diperkaya26 kcal / 100 g
- Pencuci mulut soyadiperkaya dengan kalsium dan vitamin85 kcal / 100 g
- Yogurt buahhampir tanpa lemak / diet59 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt soya
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt soya?
100 g Yogurt soya mengandungi 72 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt soya?
50 g Yogurt soya mengandungi 36 kcal, dengan 1.7 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt soya?
150 g Yogurt soya mengandungi 108 kcal, dengan 5 g protein, 17 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt soya?
200 g Yogurt soya mengandungi 144 kcal, dengan 6.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt soya?
250 g Yogurt soya mengandungi 180 kcal, dengan 8.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-609 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
