Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu skim
Kalori & fakta pemakanan
disteril, purata
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo4.8 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin K 0.02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 0.03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.5 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.3 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.8 g | 12 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Yogurt susu skim36 kcal / 100 g
- Susu skim keringlembu351 kcal / 100 g
- Susu skim bebas laktosasegar, maksimum 0.1% lemak, dipasteur35 kcal / 100 g
- Susu separuh skimUHT46 kcal / 100 g
- Susu1% lemak, 1 µg vitamin D tambahan43 kcal / 100 g
- Yogurt skim biasaskim46 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, susu skim36 kcal / 100 g
- Yogurtdaripada susu skim, maks. 0.5% lemak48 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?
100 g Susu skim mengandungi 34 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?
50 g Susu skim mengandungi 17 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?
150 g Susu skim mengandungi 51 kcal, dengan 5.3 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu skim?
200 g Susu skim mengandungi 68 kcal, dengan 7 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu skim?
250 g Susu skim mengandungi 85 kcal, dengan 8.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-307 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
