Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu skim
Kalori & fakta pemakanan
disteril, musim sejuk
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo4.2 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 3.5 µg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0.01 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 31 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 11 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?
100 g Susu skim mengandungi 32 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?
50 g Susu skim mengandungi 16 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?
150 g Susu skim mengandungi 48 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu skim?
200 g Susu skim mengandungi 64 kcal, dengan 7 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu skim?
250 g Susu skim mengandungi 80 kcal, dengan 8.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-309 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
